撥拉棒能活絡您的身心靈,它能活化您的左右腦,它能使您手眼協調,它能讓您身體更柔軟,總之,您能透過操作它的過程身心靈都圓滿
流星球是利用離心力舞動雙球，使雙球上下交叉舞動或兩球互為拉直繩子成一直線舞動，是一種可變換多種花樣的繩子技巧，為中國古代「繩技」的主要體現項目。
砌磚花樣變化上百種又具一定活動量，並可由操弄者再自行開發設計新玩法，是相當優良的民俗體育活動教材。
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